Короткий опис(реферат):
У тезах досліджено особливості тренування та підготовку за
фітнес-програмою TRX (Total Resistance eXercise), одного з напрямків
оздоровлення в сучасному фітнесі. Встановлено, що TRX тренування
використовує стропи для виконання широкого спектру вправ з використанням
власної ваги тіла, що забезпечує ефективні та різноманітні фітнес-програми.
Підтверджено, що цей напрям оздоровчого фітнесу сприяє оздоровленню тіла
людини, в якому задіяні різні цільові групи м'язів під час тренування.
