ВДОСКОНАЛЕННЯ МЕТОДИКИ ПІДГОТОВКИ ТАЕКВОНДИСТІВ - ЮНІОРІВ ДО УЧАСТІ В ЗМАГАННЯХ У РОЗДІЛІ ТЕСТ НА СИЛУ (KYO KPA)

Abstract

Актуальність дослідження. Результати виступів українських спортсменів на міжнародних змаганнях з таеквон-до свідчать, що вітчизняна школа має великий потенціал у розвитку цього виду спорту. Збірна команда України протягом останніх років постійно входить в трійку призерів європейських кубків і чемпіонатів, впевнено представляючи себе на світових аренах. Значний внесок у успіх збірної команди України на міжнародних змаганнях належить харківським спортсменам, серед яких є чемпіони та призери змагань світового та європейського рівня. Незважаючи на те, що результати нашої збірної виглядають достатньо оптимістично, наукове обґрунтування методик, використаних у процесі підготовки кваліфікованих таеквондистів, у більшості випадків відсутнє і базується в основному на інтуїції та спортивному досвіді тренерів. Методична література, присвячена вдосконаленню різних аспектів підготовленості таеквондистів, практично відсутня, особливо щодо підготовки в розділах таеквон-до, і та література, яка існує, має рекомендаційний характер. Наприклад, в розділі «KYO KPA» (тест на силу удару) вкрай недостатньо методичного матеріалу для підготовки та успішного виступу спортсменів на міжнародних змаганнях. Тест на силу удару (розбивання дерев'яних, пластикових дощок) є одним із складних як з технічного, так і з фізичного та психологічного погляду, оскільки пов'язаний з ризиком травм. У зв'язку з цим існує потреба в методиці, яка охоплюватиме весь комплекс питань, пов'язаних із підготовкою спортсменів до участі в цьому розділі таеквон- до. Мета дослідження. вдосконалити методику підготовки таеквондистів- юніорів у розділі «KYO KPA» за допомогою комплексу спеціальних вправ. Завдання дослідження: Виконати аналітичний огляд науково- методичних матеріалів з проблеми спортивної підготовки в таеквон-до; Визначити особливості техніки виконання ударів в розділі «KYO KPA»;Розробити комплекси спеціальних вправ, які використовуються при підготовці таеквондистів в розділі «KYO KPA»; Визначити ефективність запропонованих нововведень та надати практичні рекомендації з вдосконалення методики підготовки таеквондистів в розділі «KYO KPA». Матеріал і методи дослідження. У дослідженні використовувалися такі наукові методи: теоретичний аналіз і узагальнення наукової та методичної літератури; педагогічні спостереження на тренуваннях кваліфікованих таеквондистів і таеквондистів-юніорів; комп'ютерний відеоаналіз техніки ударів; педагогічне тестування; педагогічний експеримент; математико- статистичні методи дослідження.Відеозйомка виконання технічних прийомів була здійснена мобільним пристроєм «iPad Pro», який має можливість відеозйомки з частотою 240 кадрів за секунду в якості 720р. Для відеокомп'ютерного аналізу було використано програми «BioCalculation», яка була розроблена на кафедрі єдиноборств з підтримкою фахівців кафедри інформатики та біомеханіки ХДАФК. Програма дозволяє визначити основні біомеханічних характеристик, такі як траєкторія, швидкість, прискорення, точність та інші. В рамках цього дослідження визначені особливості виконання силових ударів спортсменами високої кваліфікації. Встановлені основні біомеханічні характеристики основних ударів, які виконують в змаганнях з «Kyo-Kpa». Була сформульована гіпотеза, що на підставі аналізу біомеханічних характеристик можна підібрати комплекс спеціальних вправ для вдосконалення методики підготовки таеквондистів-юніорів до участі в змаганнях з «Kyo-Kpa». На основі вивчення науково-методичної літератури, аналізу біомеханічних характеристик ударів та педагогічного спостереження були відібрані педагогічні тести для оцінки досліджуваних показників і розроблено комплекс спеціальних завдань, які мали на меті покращити якість підготовки таеквондистів-юніорів до участі в змаганнях з «Kyo-Kpa». Для визначення ефективності нововведень було проведено педагогічний експеримент, в якому приймали участь 22 таеквондиста-юніора (16,1±0,27 років, КМС, 1 розряд). Були зібрані початкові та кінцеві результати педагогічного тестування, проведено аналіз динаміки змін досліджуваних параметрів і підготовлені практичні рекомендації щодо використання запропонованих спеціальних завдань. Результати дослідження та їх обговорення. В результаті використання відеокомп'ютерного аналізу були встановлені біомеханічні характеристики основних ударів, які виконуються спортсменами в змаганнях з «Kyo-Kpa». Результати тестування спортсменів експериментальної групи в кінці експерименту статистично значуще (р<0,05) перевершують результати спортсменів контрольної групи. Оцінка точності вивчених ударів показала, що спортсмени експериментальної групи в середньому на 31% точніше, ніж спортсмени контрольної групи. Оцінка рівня розвитку швидкісно-силових здібностей досліджуваних спортсменів показала, що в таких вправах, як «Присідання на удар Yop chagi протягом 30 с» і «Піднімання тулуба з положення стоячи на колінах протягом 30 с», рівень підготовки спортсменів експериментальної групи в середньому на 8% вищий, ніж рівень підготовки спортсменів контрольної групи. Визначення максимальної швидкості удару в кінці експерименту показало, що швидкість удару у спортсменів експериментальної групи в середньому на 13,7% вища, ніж швидкість удару у спортсменів контрольної групи. Величина імпульсу сили удару у спортсменів експериментальної групи в середньому на 5,6% вища, ніж величина імпульсу сили удару у спортсменів контрольної групи. Висновки. Аналіз спеціальної науково-методичної літератури свідчить про важливість системного підходу в підготовці тхеквондистів-юніорів за розділами таеквон-до. При вдосконаленні техніки ударних рухів у розділі «kyo kpa» використовується цілісний та розчленований методи. Під час використання розчленованого методу акцент робиться на кінематичні та динамічні особливості виконання, як фази формування удару, так і фази виконання удару. Для найповнішої реалізації силового компонента під час виконання удару в розділі «kyo kpa» необхідно: вдосконалення міжм'язової координації, яка забезпечує високу швидкість та точність удару при збереженні оптимальної траєкторії; сила м'язів, які беруть участь в ударі; укріплення ударних поверхонь; певний психологічний настрій. Запропоновані комплекси спеціально-підготовчих вправ і розроблені практичні рекомендації можна використовувати при підготовці спортсменів до участі в змаганнях в розділі «kyo kpa».