Методичний посібник призначений для студентів закладів вищої освіти денної та заочної форми навчання для поглибленого вивчення матеріалу дисциплін: «ТМОВС (плавання)», «Плавання та методика його викладання», «Оздоровче плавання», «Аквааеробіка», «Оздоровче та рекреаційне плавання», слухачів курсів підвищення кваліфікації, фахівців у галузі плавання, гідрореабілітації. У І частині посібника викладено методику організації занять з аквапідготовки вагітних у груповому та індивідуальному форматі, що складається з 3-х етапів. У ІІ частині посібника викладено методику навчання плаванню дітей першого року життя в умовах домашньої ванни в індивідуальному форматі, що складається з 8 розділів. Представлений творчий матеріал для супроводу занять з плавання (вірші, пісні) відповідно до рекомендацій постнатальної педагогіки та оволодіння батьками основ раннього плавання за авторською програмою «Як рибка у воді».