ВПЛИВ ОЗДОРОВЧИХ ЗАНЯТЬ ФІТНЕСОМ З ПІДВІСНИМИ ПЕТЛЯМИ TRX НА ФІЗИЧНУ ПІДГОТОВЛЕНІСТЬ ЖІНОК ЗРІЛОГО ВІКУ З УРАХУВАННЯМ ЇХ ІНДИВІДУАЛЬНИХ ПОКАЗНИКІВ ФІЗИЧНОГО ЗДОРОВ’Я

Abstract

У публікації представлені результати порівняльного аналізу показників фізичної підготовленості жінок зрілого віку КГ та ЕГ, які доводять ефективність оздоровчих занять з використанням підвісних петель TRX. Отримані результати у ЕГ свідчать, що при побудові фітнес програми з використанням петель TRX, доцільно спиратись на вихідні показники компонентів фізичного здоров’я жінок.