ВПЛИВУ РІЗНИХ МЕТОДІВ ТРЕНУВАННЯ НА ФІЗИЧНІ ЯКОСТІ ПАУЕРЛІФТЕРІВ В РІЧНОМУ МАКРОЦИКЛІ НА ЕТАПІ СПЕЦІАЛІЗОВНОЇ БАЗОВОЇ ПІДГОТОВКИ

Abstract

Сучасний пауерліфтинг характеризується постійним зростанням спортивних результатів і підвищенням вимог до рівня максимальної сили, швидкісно-силових здібностей та технічної майстерності спортсменів. На етапі спеціалізованої базової підготовки особливого значення набуває раціональне співвідношення змагальних, спеціально-підготовчих і допоміжних вправ, а також оптимальний розподіл обсягу та інтенсивності навантаження в межах річного макроциклу. Традиційні програми підготовки не завжди забезпечують необхідну індивідуалізацію навантажень і достатній вплив на слабкі ланки змагальних рухів. Тому актуальним є розроблення та експериментальна перевірка методики, яка передбачає збільшення обсягу й інтенсивності спеціально-підготовчої роботи за умови систематичного контролю стану спортсменів