ОСОБЛИВОСТІ РІЧНОЇ ПРОГРАМИ ТРЕНУВАЛЬНИХ НАВАНТАЖЕНЬ ПАУЕРЛІФТЕРІВ ВИСОКОЇ КВАЛІФІКАЦІ

Abstract

Підготовка пауерліфтерів високої кваліфікації характеризується вираженою спеціалізацією та необхідністю систематичного застосування значних і граничних обтяжень. На етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей подальше зростання спортивного результату залежить не стільки від механічного збільшення загального обсягу роботи, скільки від раціонального розподілу змагальних, спеціально-підготовчих і допоміжних вправ у структурі річного макроциклу. Важливого значення набуває узгодження силової та швидкісно-силової підготовки з процесами втоми й відновлення, календарем змагань та індивідуальними особливостями спортсменів. Відсутність єдиного підходу до визначення оптимального співвідношення тренувальних засобів у підготовчому, змагальному та перехідному періодах зумовлює необхідність подальшого наукового обґрунтування структури річної підготовки висококваліфікованих пауерліфтерів