УДОСКОНАЛЕННЯ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ КВАЛІФІКОВАНИХ БОРЦІВ ВІЛЬНОГО СТИЛЮ НА ОСНОВІ ВИКОРИСТАННЯ ГРАНИЧНИХ ОБТЯЖЕНЬ

Abstract

Сучасна вільна боротьба характеризується високою інтенсивністю змагальних поєдинків, варіативністю техніко-тактичних дій і необхідністю багаторазового прояву значних м’язових зусиль упродовж обмеженого часу. Результативність кваліфікованих борців значною мірою залежить від рівня розвитку максимальної та вибухової сили, швидкісно-силових здібностей, спеціальної силової витривалості й ефективності анаеробних механізмів енергозабезпечення. Водночас застосування значних і граничних обтяжень потребує науково обґрунтованого дозування, індивідуалізації тренувального впливу та його узгодження зі структурою змагальної діяльності спортсменів. У зв’язку з цим розроблення методики фізичної підготовки кваліфікованих борців вільного стилю з використанням граничних обтяжень є актуальним науково-практичним завданням