ДИНАМІКА ПОКАЗНИКІВ ВТОМИ ТА ВІДНОВЛЕННЯ ПІСЛЯ НАВАНТАЖЕНЬ РІЗНОЇ СПРЯМОВАНОСТІ ПРОТЯГОМ РОКУ У ЮНИХ ПЛАВЦІВ ТА ЇЇ ВПЛИВ НА РЕЗУЛЬТАТИ У ВПРАВАХ ЗФП ТА ПЛАВАННІ

Abstract

Актуальність дослідження. На сьогодні, під впливом трендів та умов, які диктує сучасність, у спорті вищих досягнень особливого значення набувають методики, що дозволяють досягати максимального результату без шкоди для здоров’я дитини. Теоретична та практична значущість дослідження: полягає у комплексному підході до вивчення взаємозв’язку між антропометричним розвитком, функціональним станом та спортивною результативністю юних плавців протягом річного циклу тренувань. Практична значущість полягає у можливості застосувати отримані дані для побудови ефективного, оптимізованого навчально-тренувального процесу на основі індивідуальних темпів росту та функціональних можливостей юних плавців, також для розуміння, як впливатиме навантаження на організм, результати та процеси відновлення юних плавців. Мета: виявити закономірності протікання процесів фізичної втоми та відновлення працездатності у десяти–п’ятнадцятирічних плавців у тренуванні протягом року та їх вплив на спортивні результати. Завдання: 1) Визначити особливості відновлення працездатності спортсменів залежно від віку та антропометричних показників. 2) Визначити особливості реакції організму плавців на фізичні навантаження залежно від їх віку та антропометричних показників. 3) Визначити динаміку змін морфо-функціональних показників та результатів спортсменів після використання гіпоксичних вправ.Матеріали і методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури, антропометрія, тестування загальної фізичної підготовки, дослідження швидкісної витривалості, дослідження загальної витривалості, методи математичної обробки інформації. У дослідження було залучено дванадцять учасників, 2010–2015 років народження. Впродовж експерименту проводилося п’ять тестувань, за допомогою яких визначалася динаміка їх результатів протягом дослідження. Результати: спираючись на отриману інформацію в ході дослідження було визначено, зміна яких антропометричних показників має більший вплив на прогрес у результатах. Визначено, у дітей якого віку відбувся найбільший стрибок у результатах за рахунок зміни показників антропометрії. Досліджено, який вплив на результати дітей мало використання загальнорозвивальних вправ та гіпоксичних вправ. Виявлено, що за допомогою використання гіпоксичних вправ у тренувальній програмі можливо пришвидшити розвиток дітей на загальнопідготовчому рівні. Висновки: старші учасники перенесли навантаження складніше, ніж молодші, що свідчить про вплив віку на пульсову вартість під час навантажень. Також час відновлення у старших дітей виявився більшим, ніж у молодших – це також підтверджує, що старші діти перенесли навантаження складніше за молодших. Результати у проведених тестах були кращими у старших, важчих та вищих спортсменів. Молодші випробовувані мають меншу пульсову вартість за результатами тестів. Використання гіпоксичних вправ у тренувальній програмі протягом трьох місяців дозволило покращити результати випробовуваних в усіх тестах майже так само, а інколи навіть більше, ніж за дванадцять місяців загальнорозвивальних вправ. Гіпоксичні вправи посприяли розвитку не тільки анаеробних можливостей, а й допомогли розвинути аеробні можливості в учасників. На це міг вплинути показник ЖЄЛ, який під впливом гіпоксичних вправ зазнає значного покращення