Вплив занять тенісом настільним на психофізіологічний стан юнаків та дівчат 12-14 років

Abstract

Кваліфікаційна робота спрямована на вивчення особливостей впливу систематичних занять настільним тенісом на психофізіологічний стан юнаків і дівчат. В умовах підвищених навчальних, соціальних та емоційних навантажень проблема збереження психічного й фізичного здоров’я молоді набуває особливої актуальності. У цьому контексті настільний теніс розглядається як ефективний засіб фізичного виховання, що поєднує рухову активність, інтелектуальне напруження та емоційну взаємодію. У роботі здійснено ґрунтовний аналіз сучасних наукових джерел, у яких висвітлюються фізіологічні та психологічні механізми впливу настільного тенісу на організм людини. Розкрито роль цього виду спорту у формуванні швидкості сенсомоторних реакцій, розвитку уваги, координаційних здібностей, емоційної стабільності та стресостійкості. Окремо проаналізовано функціональні зміни з боку серцево-судинної, дихальної та нервової систем, що виникають під впливом ігрової діяльності. Експериментальне дослідження передбачало оцінювання психофізіологічних показників учасників на початковому та підсумковому етапах педагогічного експерименту з використанням методів анкетування, психологічного тестування, педагогічного спостереження та статистичної обробки результатів. Отримані дані свідчать про позитивні зміни рівня концентрації уваги, емоційної врівноваженості, швидкості реакції та загальної фізичної працездатності. Виявлено відмінності у характері адаптації до тренувальних навантажень між юнаками та дівчатами, що підтверджує доцільність урахування гендерного чинника в організації тренувального процесу. Практична значущість дослідження полягає у можливості використання отриманих результатів під час розроблення та корекції тренувальних програм у спортивних секціях, закладах освіти й оздоровчих установах. Матеріали роботи можуть бути використані для підвищення ефективності фізичної підготовки, покращення психоемоційного стану та формування адаптаційних можливостей молоді засобами настільного тенісу.