Зміни показників координації волейболістів 13-14 років під впливом вправ із використанням координаційної драбини

Abstract

Координація рухів є однією з найважливіших здібностей, безпосередньо пов’язаних із загальним рівнем майстерності волейболістів. Чим вищий ступінь координаційного розвитку, чим ширший спектр рухових можливостей і різноманітніший технічний арсенал у спортсмена, тим краще він контролює свій руховий апарат. Це забезпечує здатність виконувати ігрові дії з високою швидкістю, точністю та своєчасністю, що є абсолютно необхідним у сучасному волейболі. Виконання будь-якого технічного прийому базується на врахуванні існуючих координаційних зв’язків, які були сформовані раніше. Чим більше волейболіст володіє різноманітними руховими навичками, тим легше й ефективніше він опановує технічні аспекти гри та вміло застосовує їх у динамічних умовах, що постійно змінюються на майданчику. У цьому контексті основним шляхом удосконалення координаційних здібностей є процес постійного збагачення арсеналу спортсменів новими руховими прийомами, техніками та вміннями, які сприяють розвитку їх координації та адаптивності в грі. Основними засобами розвитку координації є фізичні вправи із підвищеним рівнем координаційної складності та новизною. Ці вправи можуть включати різні елементи, які ускладнюють завдання. Складність можна підвищити через зміну просторових, часових і динамічних параметрів, а також за рахунок зовнішніх чинників. Враховуючи ці аспекти, у межах наших досліджень було запропоновано впровадження комплексів вправ із використанням координаційної драбини для покращення координації волейболістів 13-14 років. Мета роботи – визначення зміни показників координації волейболістів 13-14 років під впливом вправ із використанням координаційної драбини. Завдання роботи: 1. Провести аналіз науково-методичної літератури щодо, визначення особливостей розвитку координаційних здібностей критеріїв їх оцінки та методики розвитку. 2. Розробити комплекси вправ із застосуванням координаційної драбини для розвитку координаційних навичок у волейболістів віком 13-14 років. 3. Експериментально перевірити ефективність запропонованих комплексів вправ в ході педагогічного експерименту. Матеріали і методи дослідження. Аналіз науково-методичної літератури; педагогічне тестування; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Проведено послідовний педагогічний експеримент, спрямований на вдосконалення координаційних здібностей 12 юних волейболістів вікової категорії 13-14 років, які є учасниками груп базової підготовки Комунального закладу дитячо-юнацької спортивної школи №1 Світловодської міської ради. На першому етапі дослідження було проведено первинне тестування з метою визначення початкових параметрів координаційних здібностей відповідної групи волейболістів. На основі цих даних у навчально-тренувальну програму вибраної групи волейболістів був інтегрований спеціально розроблений комплекс вправ з використанням координаційної драбини для покращення їх координації. Даний комплекс вправ передбачав виконання чотирьох тренувальних занять щотижня протягом дванадцяти тижнів. Після завершення цього періоду було організовано повторне тестування, за результатами якого здійснений аналіз динаміки змін фізичних показників спортсменів і зроблені висновки про ефективність впроваджених заходів. Результати. У межах дослідження проведено аналіз статистичної значущості відмінностей між результатами тестування, отриманими на початковому та заключному етапах експерименту. Для підтвердження висновків використовувався параметричний критерій Ст'юдента. За підсумками дослідження встановлено, що для тесту №1 (біг із зміною способу пересування) достовірних змін у середніх арифметичних значеннях показників не виявлено (рівень статистичної значущості (р >0,05). Натомість за результатами інших п’яти тестів спостерігалося значне покращення, що свідчить про позитивний вплив розроблених комплексів вправ. Дослідження підтвердило найбільший приріст в абсолютних числах у тесті «Проба рівновага на одній нозі на BOSU» (тест 3), що склав 74,6%. Найменше покращення було зафіксовано у тесті «Біг зі зміною способу пересування» (тест 1), де показник зріс лише на 17,1%. Щодо інших випробувань, результати тесту №2 збільшилися на 19,5%, а виконання тесту «Човниковий біг 5×6 м з переносом кубиків» (тест 4) продемонструвало приріст у 25,5%. Показники Проби Яроцького (тест 5) покращилися на 35,5%, тоді як приріст у тесті «Гімнастична стінка» (тест 6) становив 29,9%. Усі ці показники відображають зміни після проведення експерименту, демонструючи різну ефективність методів для кожного виду тестування. Висновки: Встановлено, що розроблені комплекси вправ із застосуванням координаційної драбини є рекомендованими для покращення координаційних здібностей у волейболістів. Впровадження даних комплексів значно підвищує рівень розвитку координаційних здібностей у спортсменів вікової групи 13-14 років. Ефективність запропонованої методики підтверджено, і він може бути успішно інтегрований до навчально-тренувального процесу з метою вдосконалення фізичної підготовки юних волейболістів.