Зміни показників координаційних здібностей волейболісток під впливом вправ з використанням BOSU

Abstract

Сучасний волейбол пов'язаний з високою інтенсивністю навантажень, стійкістю, розподілом та перемиканням уваги, максимальною швидкістю реагування гравців, зорово-моторною координацією, тонким диференціюванням м'язово-рухових відчуттів, простору та часу сприйняття різних рухів. Координованість одна з найважливіших здібностей, необхідних волейболістці. Чим вище рівень розвитку координації рухів, чим ширший і різноманітніший діапазон рухових можливостей волейболісток, тим впевненіше вони володіють руховим апаратом, що дає можливість швидко, точно і своєчасно виконати ігрові дії. Виконання будь-якого технічного прийому будується з урахуванням старих координаційних зв'язків. Чим більший запас різноманітних рухових навичок має волейболістка, тим успішніше йдуть оволодіння технікою гри та використання її в ситуаціях, що постійно змінюються. У зв'язку з цим, основний шлях розвитку координаційних здібностей – це збагачення спортсменів все новими різноманітними навичками та вміннями, розвиток координації. Тому для вирішення цієї проблеми у наших дослідженнях ми запропонували комплекс вправ з BOSU. Робота також присвячена дослідженню певних аспектів виконання ігрових дій волейболісток і команд в цілому при організації прийому подачі, захисту та страхування. Вони пов'язані з розвитком координаційних здібностей, які відіграють важливу роль у вирішенні специфічних завдань підвищення ефективності виконання відповідних захисних дій волейболісток у змагальній діяльності. Мета роботи – визначити зміни показників координаційних здібностей волейболісток під впливом вправ з використанням BOSU. Завдання роботи: 1. Проаналізувати науково-методичну літературу, щодо техніко тактичних аспектів організації захисту у волейболі, критеріїв оцінки та характеристики змісту координаційних здібностей, а також методів та засобів їх розвитку. 2. Експериментально перевірити ефективність використання запропонованого комплексу вправ для підвищення рівня координаційних здібностей волейболісток. 3. Обчислити показники ефективності захисних дій волейболісток у чемпіонаті України серед жіночих команд першої ліги. 4. Дослідити вплив координаційних здібностей волейболісток на підвищення ефективності їх захисних дій у змагальній діяльності. Матеріали і методи дослідження. Впродовж дослідницької роботи використовувались наступні методи дослідження: аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; педагогічні спостереження; педагогічний експеримент; педагогічне тестування; методи математичної статистики. Під час дослідження був проведений послідовний педагогічний експеримент, що був спрямований на підвищення координаційних здібностей волейболісток. В експерименті приймали участь 12 волейболісток віком 18-22 років команди «Полісянка» м. Житомир, яка приймає участь у чемпіонаті серед жіночих команд першої ліги України Dmart. Після проведення первинного тестування і отримання результатів у тренувальну діяльність волейболісток впровадили комплекс вправ з BOSU для покращення їх координаційних здібностей. Відповідний комплекс вправ використовувався 3 рази на тиждень протягом 8 тижнів. Потім було проведено повторне тестування. Час проведення тестів, характер відпочинку між спробами були постійними для усіх спортсменок, що приймали участь в експерименті. Педагогічні спостереження проводились під час ігор жіночих волейбольних команд першої ліги України сезону 2022- 2023 рр. Спостереження проводились використовуючи фіксацію умовно кодованого запису на бланках виконання захисних дій волейболісток, а саме прийом подачі, захист та страхування. Всього було проаналізовано 10 ігор. Результати. Результати педагогічного експерименту показали, що після використання в тренуваннях команди «Полісянка» запропонованого комплексу вправ з BOSU протягом 8 тижнів, показники всіх проведених 5 тестів у волейболісток достовірно покращилися у порівнянні з результатами відповідних тестів, що були одержані при первинному тестуванні. Проведено аналіз статистичних даних стосовно виконання прийому подачі, захисту та страхування в 10 іграх чемпіонату України жіночих команд першої ліги 2022-2023 рр. Наведено результати аналізу статистичних даних, що були одержані для кількості відповідних захисних дій волейболісток обох команд в кожній з 10 зустрічей, з яких прийом подачі становив 52%, гра в захисті – 34%, страховка – 14%. Виявлено вплив використання комплексу вправ з BOSU на значення кількісних показників ефективності виконання захисних дій волейболістками в змагальній діяльності. Для досягнення цієї мети, отримані показники були розраховані під час аналізу відповідних статистичних даних виконання захисних дій 12 волейболісток команди «Полісянка», які приймали участь у проведенні експерименту у 5 іграх до експерименту, так і 5 іграх після нього (тобто після 8 тижнів використання даного комплексу вправ). Результати обчислень цього показника доводять, що його значення дорівнюють приблизно 31,1±3,9% та 36,9±3,1% до і після проведення педагогічного експерименту, відповідно. Доведено, що відмінність між показниками ефективності захисних дій волейболісток в серії ігор, що розглядалися, статистично достовірна. Висновки: Доведено, що запропонований комплекс вправ з BOSU виправдав себе, як ефективний засіб для удосконалення координаційних здібностей волейболісток та рекомендований для використання у їх тренувальній діяльності. Виявлено вплив покращення координаційних здібностей волейболісток на підвищення ефективності захисних дій, а саме прийому подач, захисту та страхування у змагальній діяльності